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Blog

Love your body, love yourself

Love your body, love yourself
Das Schlagwort „Body Positivity“ taucht in der letzten Zeit immer häufiger in den Medien auf. Auch kann man eine, wie wir finden, positive Veränderung innerhalb der Mode- und Beautybranche feststellen: Weg von vermeintlich „klassischen“ (und teilweise unrealistischen) Schönheitsidealen, hin zur Präsentation Personen aller Facetten, sei es bezogen auf ihre Maße, ihres Hauttyps oder eventueller Makel. Weiterlesen

Date for One – Auszeit für Dich

Date for One – Auszeit für Dich
Das kostbarste Gut unserer hektischen Gesellschaft ist: Zeit. Warum sich also nicht selbst einmal Zeit schenken – und zwar mit der Person, die Dich am besten kennt, Deinem inneren siamesischen Zwilling, Deinem allwährenden Partner in Crime: Dir selbst! Weiterlesen

Warum es okay ist, auch mal Schwächen zu zeigen

Warum es okay ist, auch mal Schwächen zu zeigen
Nur keine Schwäche zeigen! Wir alle kennen die Momente, in denen unser sonst so dickes Fell etwas durchlässiger ist als sonst. Vielen fällt es schwer, diese Situationen zuzulassen und sich auch mal von seiner schwachen Seite zu zeigen, aus Angst vor – ja wovor eigentlich? Es scheint im Leben oft keinen Raum für Schwäche zu geben aus Sorge davor, von seinem Umfeld nicht akzeptiert oder belächelt zu werden. Dabei sind gerade die Momente, in denen wir es uns erlauben, schwach zu sein, ein Zeichen von Stärke. Weiterlesen

Fokus verändern: Wie Du in allem das Positive finden kannst

Fokus verändern: Wie Du in allem das Positive finden kannst
Machen wir uns nichts vor, es gibt Zeiten, in denen es uns tendenziell eher etwas schwerer fällt, das Licht im Dunkel zu sehen. Klar ist: Auch negative Gedanken, Trauer, Wut oder Frust haben ihre Berechtigung, und dürfen und müssen gefühlt werden. Aber: Dauerhafter Pessimismus tut uns nicht gut. Er lähmt uns, lässt uns schlecht schlafen und kann uns sogar auf die Gesundheit schlagen. Er beeinflusst darüber hinaus auch die Stimmung der Menschen in unserem Umfeld. Eine Fokussierung auf das Positive kann dabei helfen, negativen Gedankenspiralen zu entfliehen.  Weiterlesen

Liebeserklärung an Dich selbst: Du bist gut so, wie Du bist

Liebeserklärung an Dich selbst: Du bist gut so, wie Du bist
Als Kinder sind wir vollkommen mit uns im Reinen. Wir leben im Hier und Jetzt, halten uns für durch und durch fantastische Wesen und den absoluten Mittelpunkt des Universums. Und je älter wir werden, verliert sich irgendwann dieses Gefühl. Wir werden darauf umprogrammiert, uns verändern und anpassen zu müssen, um für andere liebenswert zu sein: Welche Haarfarbe wir brauchen, welche Kleidung wir tragen oder welches Gewicht wir haben müssen. Wir fangen an, an uns zu zweifeln und uns in Frage zu stellen, fühlen uns oft minderwertig und nicht gut genug. Weiterlesen