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Blog

Genussvoll essen, länger leben

Genussvoll essen, länger leben
Es gibt viele Formeln für ein langes Leben. Häufig stehen die in Zusammenhang mit unserer Ernährung. Oft wird uns vorgeschrieben, wie wir uns ernähren sollen und welche Lebensmittel die besten seien, um möglichst lange und vor allem gesund zu leben: Wenig Fleisch, Fett und Zucker und jede Menge Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Doch ist das allein schon das Geheimnis eines langen, gesunden Lebens? Weiterlesen

Deine Haut und Dein Zyklus

Deine Haut und Dein Zyklus
Der weibliche Zyklus besteht aus genau 28 Tagen. Innerhalb dieses Zeitraums können die Hormone hin und wieder mal verrückt spielen. Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen oder Heißhungerattacken sind typische Begleiterscheinungen, mit denen Frau jeden Monat zu kämpfen hat. Weiterlesen

Kraft tanken im Wald

Kraft tanken im Wald
Wir alle kennen sie, die besonders stressigen Phasen im Leben, in denen man nicht weiß, wo einem der Kopf steht. Während ein kurzzeitiger Adrenalinanstieg durch Stress bisweilen beflügeln und zu Hochleistungen bewegen kann, so wirkt sich dauerhafter Stress negativ auf unseren Körper und auch auf unsere Seele aus. Ein kleiner Spaziergang im Wald kann hier möglicherweise schon ein wenig Linderung schaffen. Weiterlesen

Abschminken – aber richtig

Abschminken – aber richtig
Ja, abschminken kann manchmal ganz schön nervig sein. Aber dennoch solltest Du Dich jeden Abend vor dem Schlafen gehen dazu aufraffen. Nicht umsonst gilt es als Beauty-Sünde Nummer eins, nicht abgeschminkt ins Bett zu gehen. Weiterlesen