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Blog

Eat smart: Sonnenschutz von innen

Eat smart: Sonnenschutz von innen
Lichtschutzfaktor, Sonnenhut, Sonnenbrille oder schützende Kleidung – konsequenter Schutz vor der Sonne ist mittlerweile bei den meisten von uns zu einer absoluten Selbstverständlichkeit geworden. Zum Glück! Doch wusstest Du auch, dass Du durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel den Sonnenschutz von innen nochmals pushen kannst? Wir verraten Dir, auf welche Nährstoffe Du achten solltest und wo Du sie finden kannst.  Weiterlesen

Schlag dem Herbstblues ein Schnippchen

Schlag dem Herbstblues ein Schnippchen
Schlechtes Wetter kann die Stimmung trüben. Es heißt schließlich nicht umsonst „Herbstblues“ und nicht „Frühlingsblues“. Die Tage werden kürzer und grauer, die Sonnenstunden sinken und das Wetter wird rauer. Tatsächlich ist die Wirkung von Sonnenlicht auf unsere Stimmung wissenschaftlich erwiesen. Helles Licht bewirkt die Produktion von Serotonin, einer Art Gute-Laune-Hormon. Unsere Stimmung wird bei Licht automatisch besser. Im Gegenzug dazu wirkt sich dauerhafter Lichtmangel negativ auf unser Gemüt aus.  Weiterlesen

Ernährung für schöne Haut

Ernährung für schöne Haut
Wir cremen, wir peelen, wir massieren – wir unternehmen so viele Dinge,
um unsere Haut von ihrer besten Seite zu zeigen. Aber wusstest Du auch,
dass Du bereits mit Deiner Ernährung schon enorm viel dazu beitragen
kannst, um Deiner Haut ein strahlendes und gesundes Aussehen zu
verleihen. Tatsächlich heißt es nicht umsonst, dass wahre Schönheit von
innen kommt. Wir verraten Dir, welche Lebensmittel ganz besonders dafür
geeignet sind.
Weiterlesen

Genussvoll essen, länger leben

Genussvoll essen, länger leben
Es gibt viele Formeln für ein langes Leben. Häufig stehen die in Zusammenhang mit unserer Ernährung. Oft wird uns vorgeschrieben, wie wir uns ernähren sollen und welche Lebensmittel die besten seien, um möglichst lange und vor allem gesund zu leben: Wenig Fleisch, Fett und Zucker und jede Menge Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Doch ist das allein schon das Geheimnis eines langen, gesunden Lebens? Weiterlesen